Entendiendo Cu?l Es Una Dieta Rica En Colesterol Y Porqué Puede Ser Peligrosa Para La Vida
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C?mo decir si usted tiene una dieta rica en colesterol
Hay muchas maneras de decir si usted tiene una dieta rica en colesterol; por ejemplo, si usted est? consumiendo muchos de los alimentos que son altos en grasas saturadas, después usted tiene una dieta rica en colesterol y es mucho m?s propenso teniendo un ataque del coraz?n o un movimiento. También, puede incluso haber otros problemas de salud en la bah?a, tal como obesidad u otros tipos de problemas coronarios, por ejemplo.
Es también importante saber que hay buenos y malos tipos de colesterol: LDL es el mal tipo de colesterol, y HDL es el buen tipo de colesterol. Nuestro cuerpo necesita b?sicamente el colesterol para hacer las sales de bilis, hormonas, vitamina D, y as? sucesivamente, y esto es producida principalmente por el h?gado.
Sin embargo, en el caso del colesterol de LDL, qué sucede es que se acumula en las arterias, que disminuye as? el flujo de la sangre al coraz?n, por lo tanto planteando un riesgo serio en la persona para un ataque del coraz?n, movimiento, o a?n muerte.
Sin embargo el colesterol de HDL por otra parte elimina realmente exceso de colesterol y después lo lleva de nuevo al h?gado que se excretar?; de hecho, puede incluso quitar algo del colesterol que se une ya a las paredes de la arteria, as? creando un guardapolvo mejor de la situaci?n de la salud.
Si usted est? mirando para bajar su colesterol, usted debe saber que hay muchas maneras que usted puede hacer esto. Por ejemplo, incorporar algo tal como soja en su dieta puede ser incre?blemente provechoso. Qué tiene la mayor?a de cient?ficos interesados estos ?ltimos a?os es el del descubrimiento de phytochemicals y de las ventajas profundas de la soja en el guardapolvo de la salud humana.
B?sicamente el colesterol que bajaba el efecto de la leche de la soja y su papel de la enfermedad card?aca fue reconocido extensamente en el 90s mediados de cuando los resultados de un meta-an?lisis de 38 estudios cl?nicos fueron publicados, y los resultados demostraron fuertemente que una dieta con la prote?na de soja significativa reduce grandemente el colesterol total, el colesterol de LDL, y los triglycerides.
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