C?mo Descubrir Su Cociente Del Colesterol
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?Cu?l es colesterol?
El colesterol es algo que est? normalmente presente en nuestras células y corriente de la sangre pues es una parte importante de nuestro sistema, que ayuda generalmente a producir la membrana de la célula y varios tipos de hormonas también. Sin embargo, hay dos tipos de colesterol y son el buen colesterol (HDL) y el mal colesterol (LDL); mientras que el bueno es esencial para nuestro cuerpo el malo puede causar de coraz?n fatal alimenta estorbando de las arterias.
La ?nica manera de descubrir sus niveles del colesterol es conducir un an?lisis de sangre. Los niveles normales del colesterol est?n de un m?ximo 200mg/DL de LDL o de menos y un m?nimo de 40mg/del DL o m?s de HDL.
Algunos doctores calculan el cociente del colesterol para hacerlo m?s f?cil para que los pacientes entiendan el nivel del colesterol.
C?mo calcular el cociente del colesterol
Para obtener su cociente del colesterol que usted primero necesita obtener los niveles totales del colesterol y después dividir el nivel del colesterol de HDL por el colesterol total. Personalmente siempre encontré m?s f?cil calcular el HDL y el LDL por separado as? como monitor ellos en esa manera sin el trabajo con el cociente del colesterol. Sin embargo muchos encuentran m?s f?cil calcular y trabajar con su colesterol cuando est?n enterados de su cociente del colesterol.
Controlar su colesterol
Adem?s de la cantidad grande de drogas disponibles en el mercado para bajar y controlar niveles del colesterol usted sabe también desempe?ar un papel grande supervisando su alimento de cerca. Los art?culos que contienen el colesterol y el transporte o las grasas saturadas debe ser evitado y usted puede hacer as? que leyendo cuidadosamente todas las etiquetas de los art?culos del alimento usted compra.
El ejercicio del refr?n y come sano se aplica siempre bien y diario practicarlo le traer? una vida mejor y m?s larga. También las visitas regulares a su doctor le ayudar?n a mantener informado de sus niveles del colesterol tan bien como acto antes de que se convierta en una situaci?n de la emergencia.
Hecho provechoso
El colesterol no es calculado por su peso, usted puede ser delgado pero tener altos niveles del colesterol por lo tanto, mirando los ingredientes en su alimento puede ahorrar a menudo su vida a largo plazo. Eduque a su uno mismo y conduzca una vida m?s rica, m?s sana.
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